|
Naslov: Zeleno povrće za dobar vid Poruka od: Big Moca Januar 15, 2010, 13:23:29 Zeleno povrće za dobar vid
(http://i46.tinypic.com/246up35.jpg) Nedavno istraživanje potvrdilo je da zeleno lisnato povrće i voće "u boji" utiče na naš vid i može da spreči bolesti oka povezane sa starenjem. (http://i48.tinypic.com/2lasnl3.jpg) Kelj,spanać i ostalo zeleno lisnato povrće sadrže karotenoide (šargarepa je po tome odavno poznata),poput luteina i zeaksantina,koji igraju važnu ulogu u zaštiti retine oka. Oni pomažu u smanjivanju neprijatnosti i poteškoća izazvanih bleštanjem,pojačanim kontrastima,smanjuju vreme oporavka od fotostresa i popravljaju vizuelni domet oka.Takođe,lutein i zeaksantin potencijalno mogu da poprave vid biološkim i prirodnim putem. (http://i50.tinypic.com/15i6eu1.jpg) Ali,iako se u prirodi nalazi oko 600 karotenoida,samo deo njih mogu uspešno da apsorbuju ljudi - putem hrane. Izvor: Bilje i zdravlje |